ダイエット宣言

先日の健康診断の結果、典型的な隠れ肥満がバレてしまい、尿酸値も高く、お医者さんからお酒と肉類を控え、体重を半年間で10kgダウンするように指導されました。

ゴールデンウィークは暴飲暴食で83kgにまでなった体重を、何とか78kgまでダウンさせて、ここから更に10kgダウンは流石に運動と食事制限をしないと難しいですね。



そんなワケで休日の朝、鴨子ヶ原の甲南病院までウォーキング。

その昔、ボーイスカウトの頃は六甲山頂を経て、有馬まで走って行っていたのに、こんな麓の鴨子ヶ原で息を切らすとは情けない限り。

何とか体重を落として昔の体力を取り戻したいものです。

6月22日、36歳になりました。

早いもので気が付けば36歳になってしまいました。

なにはともあれ、健康を考えなければなりませんね。
先日の健康診断で、通常、40～120の値が正常値で、150を超えると危険と云われる中性脂肪の値が560を超える笑えない数値を記録して、病院に行くように勧告されており、先ずは食事制限と運動が36歳の目標となりました。

お誕生日の日には会社からお花を贈って頂きありがとうございました。



何だか照れ臭いですね。

他にもたくさんのプレゼントやお祝いのメールありがとうございました。

Death Walk 2010 "Go West"

昨日は学生時代からの旧友である光ホームサービス株式会社の南君と日頃の運動不足を解消しようと云うワケでウォーキング。

まぁ簡単に「ウォーキング」と云っても並みのウォーキングではなく、神戸市東灘区の御影を出発して、目的地は約30km先のJR明石駅。

そして更に過酷なルールは現地の美味しい食べ物は遠慮、手加減は一切なしのその名も『Death Walk 2010 "Go West"』と云う“地味に歩いて派手に食う”と云う趣旨のスポーツ。



9時に出発し、先ずは春日野道の大安亭市場にて「ちい散歩」気分で天ぷらの盛り合わせ。

そして神戸の中心地、三宮、元町を経て、JR兵庫駅を超えたあたりで正午を迎えたので、ランチは焼き肉、ホルモンに決定。



此処でも逃げるコトなく、肉を400gにホルモンを300g、当然、後先のコトなど考えず生ビールを2杯ずつ呑み、内臓への負担を増大。

はち切れんばかりのお腹になって再スタートし、流石に食べた量が多すぎてペースダウンになりながらも、新長田からは和田岬の方に出て、須磨の海岸線を歩き、垂水に着いたところで、ネタの大きいコトで有名な「鮨の増田屋」にて上にぎりと勝負。



辛うじて完食し、折角カロリーを消費しても、余りあるほど摂取する実際かなり過酷なウォーキング。

棒のようになった脚にムチ打ちながら、明石海峡大橋を越え、大蔵海岸、明石市役所、タコフェリーを過ぎ、ゴール間近の魚の棚で、明石名物のタコを食べねば！…と無謀にも購入。



でも流石にこれは歩きながら食べるワケにもいかず、結局お土産にして晩ご飯に。

そして18時30分、JR明石駅に到着。

総歩数は50,662歩…多分『人生で一番歩いた日』の新記録を樹立。

8時間以上歩いた道程が、電車に乗ってしまうとJR住吉駅まで僅か30分ほどで帰れてしまい何だかショックですが、文明の利器はやっぱり凄いと妙に納得。

結局体重は減るどころか微増してしまう結果に終わりましたが、次回は宝塚方面もなかなか美味しそうなモノが目白押しなので北に向かってみようかな。